Che sport fai?
Mi ritengo una persona attiva, ma non sono mai stata una frequentatrice di palestre o circoli sportivi. L’esercizio fisico fa parte della mia quotidianità: cammino molto, se ne ho la possibilità nuoto volentieri, uso la bicicletta anche per tragitti non brevissimi e quando non ho pesi non uso mai l’ascensore. Sono tutte cose non troppo impegnative che mi aiutano a tenermi in forma.
Facendo così e tenendomi impegnata nel tempo libero con varie attività che stimolano la mente ho trovato un equilibrio psicofisico, che mi aiuta ad affrontare meglio la menopausa e non solo.
Consiglio a tutte di praticare lo sport preferito anche durante la menopausa e a chi invece non ce l’ha suggerisco di fare come me. L’importante è fare qualcosa!